Les meilleurs podcasts Guided Meditations (2025)

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91/ Se laisser traverser par la vie 28:21

1h ago28:21

28:21

🎙 Épisode 91/ Se laisser traverser par la vie✨ Une posture douce qui va tout changer pour vous…. Dans cet épisode, je vous parle d’une posture qui transforme tout : celle de la reine qui ne court pas, mais qui rayonne; la posture de la reine qui choisit d’accueillir la vie, plutôt que de s’agiter pour l’attraper. C’est une invitation à arrêter de s…

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Créer un service… ou accoucher d’une idée ? 17:34

12d ago17:34

17:34

Dans cet épisode, je vous parle de la naissance intuitive des projets entrepreneuriaux — non pas à travers une méthode classique ou une planification rigoureuse, mais à travers une approche incarnée, sensible et profondément alignée.✨ Ce que vous entendrez :• Comment mes services naissent d’un long processus intérieur, à la manière d’une gestation.…

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Juste avant 13:01

20d ago13:01

13:01

Une méditation douce et réconfortante à écouter juste avant d’entrer en lien — guider, créer, coacher, enseigner — quand on se sent fragile ou chargé·e à l’intérieur. Une invitation à l’auto-compassion, à l’accueil de soi et à la reconnexion avec la force tranquille de notre humanité sensible. À offrir à toutes celles et ceux qui accompagnent… tout…

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Méditation Du Chocolat 7:36

20d ago7:36

7:36

Réapprendre à apprécier l'acte de manger, ralentir, ré-apprivoiser ses sens... voici autant de promesses dans cette belle méditation !let it be 2021 (c)Par Let it Be Méditation

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Et si on pouvait guider, coacher, animer… même quand ça ne va pas ? 21:53

28d ago21:53

21:53

Et si on pouvait guider/ coacher/ animer … même quand ça ne va pas ? Dans cet épisode intimiste et profondément humain, je partage un moment de vulnérabilité qui m’est arrivé en tant que professeure de méditation — mais qui parlera aussi aux coachs, thérapeutes, profs de yoga, intervenant.e.s ou professionnel.le.s qui doivent “assurer” malgré une t…

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Méditation pour quand ça va moyen … 17:20

1M ago17:20

17:20

Aujourd’hui, je vous propose une méditation bien spéciale, elle est à garder précieusement pour les journées où vous allez moins bien, où vous avez un problème qui vous tiraille ou quand vous sentez une souffrance en vous… C’est une méditation douce et profonde pour élargir le champ de conscience. Une méditation pour vous aider à ne plus être uniqu…

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Revenir à sa définition du succès (et apaiser les tensions entre ambition et simplicité) 20:24

2M ago20:24

20:24

Épisode : Revenir à sa propre définition du succès (et apaiser les tensions entre ambition et simplicité) Dans cet épisode intime, je vous invite à explorer un questionnement qui me traverse souvent :Comment concilier ambition, croissance, et fidélité à soi-même lorsque l’on fait grandir une entreprise consciente ?Je partage mes doutes, mes réflexi…

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S’offrir une pause pour soi : Moments clandestins 14:31

2M ago14:31

14:31

Les moments clandestins (nouveau podcast) – Ces petits moment hors du temps synonymes de liberté Avez-vous déjà ressenti ce besoin de casser le rythme, d’ajouter une touche d’inattendu et de spontané dans vos journées ? C’est exactement ce que j’appelle les moments clandestins : ces petits espaces volés avec joie à la routine, hors du temps, qui vi…

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Transformer la souffrance par la beauté 35:19

3M ago35:19

35:19

🎙 Épisode spécial – Transformer la souffrance par la beautéCet épisode est très spécial, car il est l’enregistrement d’une masterclass que j’ai donnée sur un sujet essentiel : comment alléger la souffrance émotionnelle en la transmutant par la beauté.Nous abordons ici une approche subtile mais efficace, qui ne consiste pas qu’à plonger directement …

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Le pouvoir d’assumer sa conviction profonde pour ébranler le statu quo 14:27

3M ago14:27

14:27

🎙️ Le pouvoir des convictions – Assumer et incarner ce qui nous animeDans cet épisode, on plonge dans un sujet charismatique : les convictions. Loin des opinions moles, ce sont des vérités profondes qui nous habitent, qui nous guident et qui, parfois, nous amènent à questionner le statu quo!Au programme :✔️ Mais qu’est-ce qu’une conviction ?✔️ Pour…

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Retour sur le documentaire : Quand la méditation tourne mal. 25:17

3M ago25:17

25:17

Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur l’article de Radio-Canada et le documentaire de Découverte qui abordent les effets négatifs possibles de la méditation. Ce sujet est rarement discuté, mais il est essentiel pour les pratiquants et les enseignants. Thèmes abordés : - La méditation est un outil puissant, mais elle peut aussi avoir des e…

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Méditation nomade : méditation à emporter et à écouter durant une activité ordinaire ! 23:13

4M ago23:13

23:13

🌟 Découvrez la Méditation Nomade : méditation à emporter et à écouter durant une activité ordinaire ! (mini révolution ici !) Et si vos gestes du quotidien devenaient des moments de pleine conscience ? Avec la «Méditation Nomade», je vous invite à vivre une expérience méditative tout en continuant vos tâches simples : marcher, plier du linge, vous …

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Argent $$ et entrepreneuriat tranquille 22:04

5M ago22:04

22:04

Argent $$ et entrepreneuriat tranquille by Let it Be MéditationPar Let it Be Méditation

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Entrepreneuriat tranquille, style de vie et rentabilité 21:55

5M ago21:55

21:55

🎙️ Nouveau du Podcast : Entrepreneuriat tranquille, style de vie et rentabilité Dans cet épisode, nous explorons les coulisses d’un entrepreneuriat apaisé, aligné sur les principes de la pleine conscience. Accompagnée de Jessica, au micro comme intervieweuse, j’aborde avec authenticité ma manière unique de gérer mon entreprise, Let it Be Méditation…

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Méditation Matinale 20:28

7M ago20:28

20:28

Et si vos matins devenaient votre moment préféré ? Découvrez comment…Bonjour Je reviens d’une activité au Club Med où j’ai eu la chance de former une centaine de vacanciers à la méditation, et le constat était toujours le même : ça va trop vite ! Le «ça», ici, c’est Ma Vie… va trop vite. J’ai donc l’idée de vous proposer un mettre un frein dès le m…

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Ralentir Dans Sa Journée Sans Changer Son Emploi Du Temps 24:27

7M ago24:27

24:27

Et si vous pouviez ralentir en plein cœur de l’action sans chambouler votre emploi du temps ? Dans mon dernier épisode, je vous parle de méditation informelle et de pleine conscience au quotidien. 🌿 Pas besoin de tout bouleverser, je vous partage 6 techniques pour intégrer des moments de calme et de recentrage, même dans vos journées les plus charg…

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Foultigue, introversion, sensibilité … un handicap social ? 23:16

8M ago23:16

23:16

Introversion, fatigue, sensibilité et le handicap socialDans cet épisode de podcast, je ne fais pas que vous raconter ma fin de semaine, je vous donne des éléments concrets – et jamais vu- pour comprendre et se protéger de la fouligue… On parle entre autres de conscience, d’attention partagée, d’écoute, et de mécanismes de protection. Je vous guide…

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Les étiquettes que nos épreuves nous arrachent 25:11

8M ago25:11

25:11

Les étiquettes que nos épreuves nous arrachent Dans cet épisode, je reviens sur une épreuve qui a été grosse, pour moi (je me suis sentie David contre Goliath) et les nombreuses prises de conscience qu’elle m’a amenée à réaliser, notamment sur : - L’étiquette que je me suis accolée et qui m’a mise (trop) longtemps dans un carcan;- Le modèle que je …

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La magie de la formation de professeur de méditation de Let It Be 23:50

8M ago23:50

23:50

La magie de la formation de professeur de méditation de Let It Be Un podcast particulier qui retrace les aspects qui rendent la formation de professeur de méditation de Let It Be si spéciale. Nous parlons notamment - de l’importance de la créativité comme vecteur de son unicité;- le bonheur de créer son projet à même le cours pour exprimer sa coule…

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Episode 61 - Doute et Décisions : Comment Éviter les Pièges de l'Incertitude ? 1:21:58

9M ago1:21:58

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🔮 Vous sentez-vous parfois paralysée par le doute ? 😔 Vous arrive-t-il de remettre en question vos choix, même lorsque tout semble aller pour le mieux ? ✨ Imaginez-vous libérée de cette confusion, prête à avancer avec clarté et confiance ! Dans ce nouvel épisode d'une heure, j'ai eu le plaisir d'interviewer Stéphane Ayrault, coach de vie spirituel …

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Episode 60 : Lombalgie - Soulager la douleur du bas du dos par le Yoga 1:11:03

11M ago1:11:03

1:11:03

Vous en avez assez d’avoir mal au dos ? Découvrez comment le yoga peut vous aider à soulager la lombalgie. Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir @muriel_adaptersonyoga, kinésithérapeute, ostéopathe et Yogini. Ensemble, nous explorons en profondeur le sujet de la lombalgie : Dans cet épisode, on explore : ✨ Son parcours unique qui com…

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Episode 59 : développer son intuition et s'affirmer 1:08:32

11M ago1:08:32

1:08:32

Combien de fois vous êtes-vous dit : « J’aurais dû dire non » ? « Je savais pertinemment au fond de moi que ce n’était pas la bonne décision » ? Avez-vous tendance à ignorer cette petite voix par peur, par doute, ou simplement par manque d'attention ? Ou alors, vous vous sentez parfois perdu•e ou déconnecté•e de vous-même ? Et si, en prenant le tem…

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Episode 58 : Apaiser le Stress et Rééquilibrer Son Énergie avec ce Yoga Nidra Guidé 15:09

11M ago15:09

15:09

🌀 Êtes-vous parfois submergé par le tourbillon de la vie quotidienne ? 🧘 Avez-vous du mal à vous détendre et à calmer votre esprit ? Ce Yoga Nidra peut vous aider à retrouver votre calme intérieur et à relâcher les tensions. Cette pratique vous aide à : ✨ Équilibrer les énergies du corps 😊 Apaiser le stress et l'anxiété 🧘‍♂️ Cultiver la conscience …

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S̶l̶o̶w̶ l̶i̶f̶e̶ Space life 19:37

12M ago19:37

19:37

Et si le luxe n’était pas le temps, mais l’espace, et si tout le monde n’était pas fait pour être lent (slow), mais pour découvrir son rythme ? Et si on arrêtait de se mettre dans des cases ? - C’est ma réflexion dans ce podcast où je vous partage les chamboulements des derniers mois, après quelques années très slow.- Je vais aussi repositionner ma…

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Episode 57 : Méditation Guidée pour Soulager les Douleurs et Émotions 13:48

12M ago13:48

13:48

Vous sentez-vous submergé par la douleur chronique ou des émotions intenses ? Cette méditation guidée est pour vous. En quelques minutes seulement, vous pourrez apprendre à : ✨ Détendre votre corps et votre esprit ✨ Réduire la douleur ou l'intensité de l'émotion ✨ Trouver un sentiment de paix et d'apaisement Comment ça marche ? Identifiez une zone …

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Méditation de la nature 11:23

12M ago11:23

11:23

Une méditation incroyable pour renouer avec sa sérénité en soi Musique de Myriam Turennehttps://www.myriamturenne.comPar Let it Be Méditation

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Méditation de la nature, en collaboration avec Myriam Turenne 11:23

12M ago11:23

11:23

Voici la méditation de la nature en cadeau. Elle sera disponible gratuitement pendant 1 semaine (jusqu'au 31 mai), puis vendue au prix de 5$ dont la totalité des bénéfices seront remis à une cause.Par Let it Be Méditation

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Episode 56 : Méditation Guidée pour Accueillir vos Émotions liées à la Douleur 14:55

1y ago14:55

14:55

Résister ou fuir vos émotions ne fait qu'aggraver votre souffrance... Et si vous appreniez à simplement les accueillir ? 📿 Dans cette nouvelle méditation guidée, vous découvrirez pourquoi lutter contre vos émotions difficiles (frustration, colère, désespoir, anxiété...) alimente votre douleur. 🧘‍♀️ Puis, je vous guiderai pas à pas dans un exercice …

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Episode 55 : méditation guidée corps-esprit - apaiser sa relation à la douleur 17:26

1y ago17:26

17:26

Êtes-vous prêt•e à faire l'expérience d'une PROFONDE DÉTENTE pour apaiser vos douleurs chroniques sur le long terme ? Dans cet épisode spécial de mon podcast, je vous propose une méditation guidée unique alliant techniques de guérison corps-esprit. ✨ Grâce à cet outil puissant, vous apprendrez à : 🧘🏽‍♀️ Vous reconnecter à la sagesse de votre corps.…

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Récit d'une rencontre incroyable 29:36

1y ago29:36

29:36

Récit d’une rencontre incroyable qui m’a totalement renversée et fait grandir. Je vous en parle sous la forme de leçons de vie, qui j’espère pourront vous inspirer à transformer votre relation à vous-même. On parle ici de présence, de douceur, de rythme, d’essence et de transparence - La présence qui élève et guérit - La douceur comme vous ne l’ava…

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Episode 54 : Surmonter les Pics de Douleur - Comment la 'Poussée Avant l’Extinction' Signale un Tournant dans la Guérison des Douleurs Chroniques 29:58

1y ago29:58

29:58

Avez-vous déjà eu l'impression d'être sur la bonne voie pour surmonter vos douleurs chroniques, pour ensuite être submergé par une vague soudaine de douleur? 😔 Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Ce phénomène est un signe que votre corps et votre esprit pourraient être en train de s'ajuster à un nouvel équilibre. 🌟 Dans cet épisode spécial de no…

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Méditation guidée : penser moins et obtenir des réponses du coeur 16:07

1y ago16:07

16:07

Un cadeau de grande valeur dans ce nouvel épisode : une méditation pour moins penser et obtenir des réponses de son cœur. Elle fait le lien avec le petit cours que je vous ai donné dans l’épisode précédent et c’est une méditation pas mal incontournable à faire et à refaire pour se reconnecter à soi. Les thèmes qu’elle touche sont : permission d’«êt…

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Episode 53 : Comment Vaincre la Kinésiophobie et Retrouver le Plaisir de Bouger ? (mini série sur la douleur) 19:57

1y ago19:57

19:57

Avez-vous déjà renoncé à des activités que vous aimiez à cause de vos douleurs ? 😔 Vous sentez-vous pris au piège dans un cercle vicieux où la peur du mouvement vous empêche d'avancer ? 😰 Si oui, cet épisode est fait pour vous ! 🙌 Découvrez comment la peur du mouvement, appelée kinésiophobie, peut aggraver vos douleurs chroniques et comment vous en…

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Cours de base en méditation (pour se F?&$%E la paix) 22:40

1y ago22:40

22:40

À écouter même si vous méditez déjà. Je vous explique la base de la méditation pour vous f#$e un peu plus la paix quand vous méditez sur vos médiations guidées ou en silence.Cette technique de base, en 4 étapes simples, est un cadeau inestimable. Bien comprise, elle va vous permettre de : • casser certains mythes comme quoi « il faut faire le vid…

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Episode 52 : Compassion et Acceptation. Pourquoi l'Empathie ne Suffit Pas. 17:51

1y ago17:51

17:51

Vous êtes en guerre contre vos douleurs ? 💪 Vous avez l'impression d'avoir tout essayé sans résultat ? 😔 Et si la solution était totalement contre-intuitive ? Dans ce nouvel épisode, découvrez pourquoi: ❌ L'empathie pour votre douleur n'est PAS une bonne stratégie ✨ Les 4 erreurs d’attention à ne pas faire. 💗 Changer sa relation à la douleur c'est …

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Crise du mitan de la vie et déesses grecques 20:01

1y ago20:01

20:01

La crise du mitan de la vie est un moment artistique pour venir reconfigurer nos priorités en fonction de nos nouveaux (vrais) repères intérieurs. Par le biais des archétypes des déesses grecques de Bolen, je vous donne un exemple de comment ma quarantaine a transformé mes priorités et mes déesses intérieures (allo Artémis!) Je vous donne quelques …

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Episode 51 : Comment Libérer Votre Esprit et Apaiser Vos Douleurs Chroniques 18:40

1y ago18:40

18:40

Vos douleurs chroniques vous enferment-elles dans une prison mentale ? 😰 La comparaison avec votre vie d’avant vous rend-elle captif d’une vie qui n’est plus ? Votre cerveau crée-t-il sur des scénarios catastrophes au sujet de votre avenir ? 😣 Embarquez dans un voyage intérieur fascinant aux confins du soi, où chaque écueil rencontré révèle un trés…

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Ralentir : entre sécurité et culpabilité 46:19

1y ago46:19

46:19

Une discussion qui fait du bien avec Marie Eve Charron de l’Autre Façon où nous parlons du fait de ralentir et de ses implications émotionnelles (pas toujours faciles!) mais aussi sur nos entreprises respectives. Nous abordons donc l’angle de ralentir en lien avec :- L’importance, même si c’est difficile de ne pas se comparer à ceux qui sont qui so…

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Mon groupe de méditation - 12/02 47:41

1+ y ago47:41

47:41

Mon groupe de méditation - 12/02 by Let it Be MéditationPar Let it Be Méditation

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L’emploi Du Temps D’une Bohème – S’organiser Autrement 19:10

1+ y ago19:10

19:10

J’ai eu de beaux échanges à la suite de mon dernier podcast sur la créativité. Et vous avez tous rebondi sur une facette de mon organisation que j’ai appelée mon « Montessori ». Maria Montessori se retournerait dans sa tombe que j’emprunte ainsi son nom pour qualifier mon emploi du temps, mais c’est une façon juste de qualifier mon organisation : G…

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Episode 50 : Transformez Pensées Négatives et Douleurs Chroniques 23:32

1+ y ago23:32

23:32

Vous vous sentez prisonnier de pensées négatives qui amplifient vos douleurs ? Votre mental semble saboter vos efforts pour aller mieux ? ⛔️ Sachez que vous détenez le pouvoir de transformer vos pensées et vos croyances. Dans ce nouvel épisode, vous allez : 🔍 Identifier les croyances limitantes qui vous freinent 🧘‍♀️ Apprendre à observer vos pensée…

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Mon Processus Creatif 16:45

1+ y ago16:45

16:45

Mon processus créatif : entre porosité et poupées russes Dans cet épisode, je vous donne une recette simple pour développer votre processus créatif. Un processus qui : - vous amènera loin des écrans - vous permettra de renouer avec le pouvoir de l’intention - vous amènera à dialoguer avec la vie et rebondir sur les idées qu’elle vous chuchote - vou…

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Episode 49 : Transformez Votre Douleur : Comprendre et Apaiser les Émotions pour une Vie Épanouie 24:50

1+ y ago24:50

24:50

Avez-vous l’impression de subir vos symptômes et vos émotions ? 😰 Votre corps semble-t-il être devenu votre ennemi ? L’anxiété, la colère, la tristesse ou la frustration s’accumulent ? 🥺 Vous ne savez plus comment agir pour soulager vos maux ? 😣 Vous n’êtes pas condamné à subir éternellement vos symptômes. Il y a de l’espoir. 🙏 Il est possible de c…

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Episode 48: Maîtriser la Douleur Chronique : Stratégies pour Reconquérir Votre Joie de Vivre 39:59

1+ y ago39:59

39:59

Vous souffrez de douleurs chroniques ? 🤕 Vous vous sentez incompris et démuni ? 😞 ❤️ Je comprends votre combat. La douleur s'immisce insidieusement dans votre quotidien, envahit votre esprit. Malgré vos efforts, elle perdure et vous isole. 🌄 Mais il est possible de reprendre le contrôle ! D'apprivoiser la douleur pour retrouver la joie de vivre ! D…

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Grandes annonces : le Nouveau « Let It Be » 20:16

1+ y ago20:16

20:16

On a pris de grandes décisions, on veut rester l’avant-garde en méditation et on va prendre soin de vous de manière totalement renouvelée. Un podcast différent où je vous offre en primeur les nouvelles orientations pour Let It Be Méditation.Sans dévoiler le contenu, je peux vous dire que - La « petite sœur » du mindfulness va nous prendre une grand…

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Méditation-antidote à une vie qui va trop vite 9:51

1+ y ago9:51

9:51

Il existe un moment pour activer, en soi, la fonction « ralentir » et ce moment c’est le matin, quand on est encore dans les brumes du sommeil. Il existe en soi des espaces qui sont naturellement dessinés pour nous aider à reconquérir notre vrai rythme, un rythme ajusté qui est souvent synonyme de ralentissement, sans forcément être lent. Il existe…

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FAQ Formation De Professeur De Méditation de Let It Be 25:07

1+ y ago25:07

25:07

Un podcast pour ceux qui sont titilliés par la formation de professeur de méditation de Let It Be!Je réponds à vos questions les plus populaires autour de la formation de professeur de méditation.Depuis convient de temps doit-on méditer ? Quels sont les débouchés ? Comment l’intégrer à son travail ? Qu’est ce que la certification? Quelle est la cha…

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Episode 47 : Méditation guidée pour renforcer la confiance et l’estime de soi. 13:21

1+ y ago13:21

13:21

Cultivez et développez votre confiance en vous grâce à cette méditation douce et ressourçante. 🌿 Fermez les yeux, respirez profondément et laissez-vous transporter dans un voyage intérieur apaisant. ⛰️ Une métaphore poétique vous accompagnera pour raviver votre estime de vous-même et croire en vos capacités. 💫 Au fil de cette expérience d’un dizain…

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Ralentir is the new rich 24:57

1+ y ago24:57

24:57

Dans ce cet épisode, je vous propose de réfléchir à un nouveau paradigme basé sur le fait de ralentir. Nous verrons notamment :- Pourquoi c’est si difficile de ralentir - Le fait de choisir de remplacer le sentiment de paresse quand on ralentit par un sentiment de fierté et de rébellion assumée- Le concept terrifiant de devoir « mériter » et le fai…

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Episode 46 : Faire la paix avec soi : Révolutionner son estime de soi 20:52

1+ y ago20:52

20:52

👋 Avez-vous une mauvaise image de vous-même ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode, j’explore avec vous l'impact d'une faible estime de soi sur votre vie et comment s'accepter pleinement. Au programme : ✨ La différence entre le Soi et le soi. ✨ D'où viennent nos croyances limitantes et comment les identifier ? ✨ Les règles et suppositions qui renforcent ces c…

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